Achte deshalb darauf, ob Du Deinen Atem einschränkst und Deine Muskeln anspannst. Falls das der Fall ist, werde Dir als erstes einmal dessen bewusst. Als zweites kannst Du üben, beim Einatmen Deine Muskeln zu entspannen und sie beim Ausatmen anzuspannen. Achte dabei besonders auf die Muskeln in Deinem Beckenbereich.

Wenn es positiv gemeint ist, wird auch selten jemand was gegen den Inhalt der Sätze haben. Entscheidend ist jedoch, wie Du es sagst. Solange Du nicht weißt, ob Dein Schatz drauf steht, sei besser zurückhaltend. Wenn Du zum Beispiel als Junge beim Sex zu Deiner Freundin sagst: "Ich liebe deine Titten!" macht Dich das vielleicht heiß und ist auch positiv gemeint. Aber nicht jedes Mädchen mag es, wenn Jungen solche Ausrücke benutzen.

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Keine Angriffe!"Ihr seid so nervig!" So einen Vorwurf hört niemand gern. Wenn Du also wirklich genervt bist, solltest Du Deinem Frust anders Luft machen, damit sich an Deiner Lage etwas ändert. Formuliere es als Dein persönliches Gefühl mit einem Wunsch dazu.

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Du erkennst das daran, dass dein Erguss dann durchsichtiger und insgesamt etwas weniger wird. Das geht so lange, bis du eine Onanierpause einlegst. Innerhalb von 4 bis 5 Tagen sind dann die Lager wieder gerammelt voll. Im Gegensatz zur Frau, bei der die Produktion von Eizellen in den Wechseljahren aufhört, produziert ein gesunder Mann lebenslang Spermien.

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