Auch Ärzte bieten Kurse für Entspannungstechniken an. Manche werden sogar von den Krankenkassen bezahlt. Atme Deine Angst einfach weg!Prüfungsangst und Aufregung lassen sich wegatmen: Vor der Prüfung ca. zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken.

Irgendwann kommen keine Tränen mehr. Und dann bist Du ein ganzes Stück weiter. 3) Mach Dir ein neues Motto. Mit ihm oder ihr hat es nicht geklappt. Okay.

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Wenn diese Schwärmerei gerade schön für Dich ist, brauchst Du Dir keinen Stress zu machen, Deinem Schwarm von Deinen Gefühlen zu erzählen. Von ihm oder ihr zu träumen ist auch wunderbar. Näher kommen!Wenn Du Deinen Schwarm schon ein bisschen kennst und ganz süß findest, besteht natürlich die Chance, ihm oder ihr näher zu kommen. Denn er kennt Dich und Ihr wisst schon ein bisschen übereinander. In so einer Situation kann Schwärmen fast ein bisschen anstrengend sein.

Mit einem Deoroller seine verschwitzten Achseln "erfrischt", entwickelt dort nach kurzer Zeit erst Recht unappetitlichen Mief, weil die Geruchsstoffe des Deos mit dem Schweiß und der Luft auf der Haut chemisch reagieren. Bei der Verwendung von Deos oder Parfum gilt immer: Weniger ist mehr. Möglichst sparsam verwenden, sonst riecht's schnell penetrant. Vermeide Intimdeos und Intimlotionen, Feuchttücher und Slipeinlagen mit Plastikfolie.

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Und natürlich findet Ihr Euch anziehend. Sonst würde es nicht so knistern in der Luft, wenn Ihr Euch begegnet. Und wenn für Euch beide die Lust auf körperliche Begegnungen, das Heimliche oder Unverbindliche im Vordergrund stehen, kann es ganz entspannt so weiter laufen. Dann habt Ihr eine gut funktionierende Affäre die beiden Spaß macht.

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